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Cacao-Super-Bowl

Updated: Mar 6

Frühstück mal anders: Eine Bowl, die dich nicht nur super erfrischt in den Tag starten lässt, sondern auch für den ganzen Tag mit Power-Nährstoffen versorgt. Probier's aus!

Jahreszeit: alle (Zutaten können je nach Saison variiert werden) Vorbereitungszeit: - Gesamte Kochzeit: 10 Min.

Küchenutensilien: Hochleistungsmixer

Zutaten für 2 Bowls:

250 g Seidentofu

200 g gefrorene Beeren

1 gefrorene Banane

2 Stangen Federkohl (Herbst/Winter) oder eine Handvoll Spinat (Frühling/Sommer)

1 Schuss Hafermilch

2 TL Cacao Pulver


Zutaten für das Topping:

Banane

Birne

Erdnussbutter

Samen & Saaten (Kürbiskerne, Leinsamen, Sesam, etc.)


Vorgehen:

1. Alle Zutaten zusammen im Hochleistungsmixer (z.B. Vitamix oder Nutribullet) vermengen bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

2. Die Bowls je nach Lust und Laune mit Toppings versehen.